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A golear el sedentarismo

Mientras algunos lo practican para llegar a ser profesionales, también está quien lo hace solo para mantenerse en forma.

El deporte rey tiene un sinnúmero de fanáticos por todo el mundo. Y mientras algunos lo practican para llegar a ser profesionales, también está quien lo hace solo para mantenerse en forma.

Aunque esto va más allá de echar un ‘picadito’ con la familia y amigos. Existen sitios que ofrecen entrenamiento con el fútbol como base. Generalmente, esta práctica consiste en una fusión con entrenamiento funcional que, además de mejorar las destrezas al momento de jugar, también garantiza bienestar físico.

Entrenamiento Fútbol. Foto: cortesía Fútbol Fit Club

Para los que lo desconocen, el entrenamiento funcional emplea ejercicios cortos e intensos (con herramientas como el TRX) para generar un alto gasto de calorías en poco tiempo y desarrollar masa muscular.

Entonces, si ama el fútbol y los gimnasios no son lo suyo, acepte el reto de este entrenamiento que le ofrecerá una gran cantidad de beneficios físicos y mentales. Acá les mencionamos algunos:

Entrenamiento Fútbol. Foto: cortesía Body Soccer

*Cuerpo de futbolista: El estado físico que se gastan los jugadores no es de a gratis. Esta rutina es perfecta para perder calorías y grasas, a su vez que los distintos ejercicios tonifican los músculos, con énfasis los de las piernas y el abdomen.
*Un corazón fuerte: Tanto en el entrenamiento, como en un juego informal, se le exige al sistema cardiovascular, por lo que tanto el corazón como los vasos sanguíneos se fortalecen y se vuelven más eficientes.
*El buen jugador sabe coordinarse: patear y dominar el balón es un ejercicio que estimula la función cerebral y neuromuscular, consiguiendo mejoría en coordinación.
*A trabajar la mente: Además de fomentar la confianza y la autoestima, este deporte aumenta la concentración, la disciplina y la rapidez en la toma de decisiones. Así como también promueve el compartir y el trabajo en equipo.
*¡Todos a jugar!: Esta práctica es apta para cualquiera, puesto que uno de los más grandes beneficios del entrenamiento funcional es que se puede adaptar según las necesidades.

¿Dónde practicar?

Entrenamiento Fútbol. Foto: cortesía Fútbol Fit Club

Fútbol Fit Club
Su objetivo es que las personas se diviertan y mejoren su estado físico y su técnica deportiva. Quienes se inscriben a sus entrenamientos tienen acceso a una app para controlar asistencias y acceder a descuentos de empresas aliadas.

Dónde: Américas (Calle 6 No. 68G-26); Colina (Calle 147 No. 58-04); Héroes (Carrera 19A No. 78-99); Floresta (Avenida Carrera 68 No. 90-88)
Valor: paquetes de 4 clases, $120.000; 8 clases, $185.000 (vigencia de 35 días)
Info.: futbolfitclub.com, facebook.com/FutbolFitClub, Instagram @FutbolFitClub


Entrenamiento Fútbol. Foto: cortesía Body Soccer

Body Soccer
Con clases especiales como CardioSoccer (aeróbicos + fútbol) y SoccerBox (boxeo + fútbol), cuentan también con entrenamientos semi y personalizados, para arqueros, a domicilios y para equipos femeninos.
Dónde: Centro Comercial Bulevar Niza – Terraza sur, cuarto piso (Avenida Carrera 58 No. 127-59)
Valor: semipersonalizada, $35.000; personalizada, $50.000; mensualidad semipersonalizada, $300.000
Info.: facebook.com/Bodysoccer, Instagram @Bodysoccer


Entrenamiento Fútbol. Foto: cortesía Liga Antioqueña de Fútbol

MEDELLÍN

Liga Antioqueña de Fútbol
Además de su escuela para niños y jóvenes entre 5 y 16 años, la LAF ofrece un entrenamiento para adultos aficionados (todos los miércoles y viernes a las 7:30 p.m.) que deseen incrementar su condición física, técnica y táctica.

Dónde: Cancha Marte No.1 y 2. Unidad Deportiva Atanasio Girardot (Calle 48 No. 73-10)
Valor: mensualidad, $120.000
Info.: laf.com.co/futbol-master, facebook.com/AntioquiaLAF, Instagram @AntioquiaLAF

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Antifutboleros vs Futboleros: Un “partidazo” de citas célebres sobre el deporte rey

Son 11 contra 11: intelectuales que defienden el fútbol con toda la garra y colegas suyos que lo atacan a muerte.

En los “equipos” hay novelistas, sociólogos, poetas, Premios Nobel, escritores que han sacado de casillas a regímenes totalitarios. Son 11 contra 11: intelectuales que defienden el fútbol con toda la garra y colegas suyos que lo atacan a muerte. Entre, lea y como espectador decida quién fue el ganador. 

En contra: “A mí siempre me pareció más interesante marcar un autogol que un gol. Un gol, salvo si uno se llama Pelé, es algo eminentemente vulgar y muy descortés con el arquero contrario, a quien no conoces y quien no te ha hecho nada, mientras que un autogol es un gesto de independencia”, Roberto Bolaño.
A favor: “Vale, publicar un libro y lanzar una película está muy bien, pero que el Tottenham le gane 3-2 al Manchester United no tiene precio”, Salman Rushdie.

Frases fútbol Foto: copa2014.gov.br (CC BY 3.0)

En contra: “Decir que pagaron para ver a 22 mercenarios dar patadas a un balón es como decir que un violín es madera y tripa; y Hamlet, papel y tinta”, J. B. Priestley.
A favor: “La vida no es sino un partido de fútbol”, Walter Scott.

En contra: “El fútbol es popular porque la estupidez es popular”, Jorge Luis Borges.
A favor: “Todo cuánto sé con mayor certeza sobre la moral y las obligaciones de los hombres se lo debo al fútbol”, Albert Camus.

En contra: “El fútbol no tiene nada que ver con el juego limpio. Está ligado con el odio, los celos, la jactancia y el placer sádico de presenciar la violencia: en otras palabras, es como la guerra pero sin los tiros”, George Orwell.
A favor: “Aquel gol que le hizo Maradona a los ingleses con la ayuda de la mano divina es, por ahora, la única prueba fiable de la existencia de Dios”, Mario Benedetti.

En contra: “Yo no odio el fútbol. Odio a los apasionados del fútbol. No amo al hincha porque tiene una extraña característica: no entiende por qué tú no lo eres e insiste en hablar contigo como si tú lo fueras”, Umberto Eco.
A favor: “Cinco días son para trabajar, como dice La Biblia. El séptimo día es para el Señor, tu Dios. El sexto día es para el fútbol”, Anthony Burgess.

frases fútbol

En contra: “Son almas pequeñas que pueden ser saciadas por los embarrados idiotas que lo juegan”, Rudyard Kipling.
A favor: “El fútbol me interesa porque es una religión benévola que ha hecho muy poco daño”, Manuel Vásquez Montalbán.

En contra: “Ese juego nefasto incita a la violencia porque es violento en sí mismo: se juega con los pies, y pocos movimientos hay tan feroces como el que supone dar una patada”, Guillermo Cabrera Infante.
A favor: “El goleador es siempre el mejor poeta del año”, Pier Paolo Pasolini.

En contra: El hombre desciende de un homínido que comía frutas y era incapaz de servirse del pulgar oponible; en consecuencia, una actividad que cancela el uso de las manos semeja un retorno a la barbarie”, Juan Villoro.
A favor: “¿En qué se parece el fútbol a Dios? En la devoción que le tienen muchos creyentes y en la desconfianza que le tienen muchos intelectuales”, Eduardo Galeano.

En contra: “Hay ya bastantes causas reales de conflicto para que además las incrementemos incitando a los jóvenes a darse patadas en las tibias en medio del rugido de los espectadores enfurecidos”, George Orwell.
A favor: “Me enamoré del fútbol igual que más tarde me enamoré de las mujeres: de repente, inexplicablemente, sin crítica, sin pensar en el dolor o los trastornos que traería consigo”, Nick Hornby.

Frases fútbol Foto: Marcello Casal Jr/Agência Brasil (CC BY 3.0 BR)

En contra: “Siempre me ha parecido más viril el desafío entre cuchilleros. Sigo sintiendo que a pesar que el matar forma parte de esa práctica, había una cierta nobleza que no he podido encontrar en un hombre que patea una pelota”, Jorge Luis Borges.
A favor: “El culto hispánico religioso ha cedido paso a una nueva fe, en la que los sacerdotes emergen desde una cavidad subterránea y ofician con el pie”, José Luis Sampedro.

En contra: “El juego se ha convertido en espectáculo, con pocos protagonistas y muchos espectadores, fútbol para mirar, y el espectáculo se ha convertido en uno de los negocios más lucrativos del mundo, que no se organiza para jugar sino para impedir que se juegue”, Eduardo Galeano.
A favor: “La Patria es la selección nacional”, Albert Camus.